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Ce complément alimentaire contient du L-tryptophane, un acide aminé essentiel naturellement présent dans des aliments comme la viande rouge, la volaille, les œufs et les produits laitiers. Le L-tryptophane est indispensable à la synthèse des protéines et est utilisé par l'organisme pour convertir le 5-HTP en sérotonine, une hormone qui transmet des signaux entre les cellules nerveuses et peut influencer l'humeur. ne le produit pas et il doit donc être apporté par l'alimentation ou les compléments alimentaires. Bien qu'il ait été utilisé pour traiter les symptômes de la dépression, de l'insomnie et d'autres troubles, son efficacité dans ces indications n'est pas scientifiquement prouvée. La prise de compléments de L-tryptophane peut être sans danger sur de courtes périodes, mais peut entraîner des effets secondaires tels que somnolence, douleurs abdominales et diarrhée.