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Suplemento dietético que contém L-triptofano, um aminoácido essencial que se encontra naturalmente em alimentos como carnes vermelhas, aves, ovos e laticínios. O L-triptofano é crucial para a produção de proteínas e é utilizado pelo corpo para se converter em 5-HTP e depois em serotonina, um hormônio que transmite sinais entre as células nervosas e pode influenciar no estado de ânimo. Não é produzido pelo corpo humano e deve ser consumido através da dieta ou suplementos. Embora tenha sido utilizado para tratar sintomas de depressão, insônia e outros transtornos, não há evidência científica sólida que respalde sua eficácia para esses usos. Os suplementos de L-triptofano podem ser seguros quando tomados durante períodos curtos, mas podem causar efeitos colaterais como sonolência, dor de estômago e diarreia.
Em resumo, este suplemento dietético é uma opção para quem busca aumentar a ingestão de L-triptofano, um aminoácido essencial que desempenha um papel importante na produção de serotonina. No entanto, é importante ter em conta as precauções e possíveis interações com medicamentos antes do seu consumo.
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